Vart är här?

Du är här. Men vart är "här"? Att veta sitt utgångsläge och att våga ta reda på detta är ett viktigt första steg för att ta sig vidare. Jag har precis bokat tid för att göra en mätning i en sk. bodpod, för att få veta mitt utgångsläge genom att få reda på min kropps sammansättning av bland annat fett och muskelmassa.

Andra sätt är att att göra något av alla de tester som finns på nätet om bland annat:
fysisk aktivitet, alkoholvanor, tobaksberoende, spelberoende

Varför är detta så viktigt? Genom att få reda på vart du befinner dig, blir det också väldigt tydligt att det ofta skiljer sig mycket från stället där du vill vara. Och denna skillnad kan skapa en olustkänsla i dig som kallas för kognitiv dissonans.

Kognitiv dissonans är en (obehaglig) känsla som uppstår när man har flera motsägelsefulla ideér samtidigt. Teorin om kognitiv dissonans är att människan har en drift att minska sin dissonans genom att ändra sina attityder, åsikter och handlingar. Dissonansen minskar genom att människan motiverar, klandrar och förnekar saker.

Förnekelse ja...förstår ni vart jag vill komma? Om man vågar ta sig ur denna "sticka-huvudet-i-sanden", gör ett test, får reda på hur det ligger till kommer dissonansen att öka igen. Men för att minska den funkar det inte med förnekelse igen, du har då fått ditt kvitto och måste hitta ett annat sätt att ta sig ur detta. Och det bästa sättet att slippa känna dissonans är att leva det liv/ta sig dit man vill.