Jag skulle behöva en egen hälsocoach!

Ikväll kom jag att tänka på att jag själv skulle behöva en hälsocoach! Jag har inte kommit igång med träningen sen jag hade ett uppehåll under julen och trots att jag med min kunskap vet att jag halkat tillbaks i planeringstadiet och behöver göra upp en plan för att ta mig till handlingstadiet så är det svårt att ta steget. Ibland räcker det inte att man har all kunskap i världen, man behöver något mer för att komma vidare. När man hamnat i denna svacka och behöver sortera sina tankar och komma igång är en coach perfekt! 


Men vad är coaching egentligen? Idag känns det som att är coacher, jobbcoacher, stresscoacher, livstilscoacher. Coach är tyvärr ingen skyddad titel vilket gör att det ofta används alltför "lätt" och i fel sammanhang.

Hälsocoaching handlar om att hjälpa människor att hjälpa sig själva, att uppmuntra beteendeförändringar som leder till lösningar på upplevda negativa tillstånd eller situationer. Att hjälpa utan att diktera, ge order eller själv komma med förhastade, illa genomtänka men välmenade förslag på lösningar. Coaching handlar inte om att presentera färdiga lösningar för människor utan om att frigöra den inneboende kraft som finns under ytan. Coachens huvuduppgift är att lyssna och att ställa frågor på sådant sätt att personen hittar fram till sin egen lösning. Genom att ställa frågor utifrån det sagda och det osagda, det vill säga det som framgår mellan raderna och det coachen observerar om personens beteendemönster-uppmuntras personen att ta ställning, ifrågasätta sig själva och fundera på ett djupare plan än de kanske har gjort innan.Hälsocoaching kan liknas vid curling, där man borstar isen framför stenen för att underlätta att den tar sig till ett visst mål. På ett liknande sätt handlar hälsocoaching om att lotsa människor till ett mål genom att uppmuntra personliga lösningar och hitta effektiva strategier.

Låter det som världens bästa yrke? Det tror jag att det är ;-)