Att buffra energi och göra en inventering

Börjar känna mer och mer hur min energi börjar sina. Det hektiska året börjar komma ikapp och mina energireserver börjar ta slut. Det är precis som jag har så mycket energi som krävs för att ta mig igenom varje dag. Men det finns inga marginaler och ingen buffert.

Så denna tid handlar det om att buffra så mycket energi som det bara går. Vila när tillfällen ges, dra ned på alla måsten. Vara snäll mot sig själv och göra sånt som ger energi.

Allt börjar i tanken, och visst är det så att det finns tankar som tar mer energi än andra? Det är inte alltid kroppen som kör slut på energin, utan tankarna. Speciellt de negativa. Så dessa ska ses över. Uppmärksamma när de kommer och se vad de kommer av? Bryta tankekedjan. Ersätta dom med glada och positiva tankar!

Livet ska också få sig en inventering. Vad funkar bra? Vad funkar mindre bra? Vad behöver jag mer av? Mindre av? Vara extra noga med det som ger energi, sömn, bra mat och träning. Bort med det som tar energi. Samla på mig så mycket energi att jag hamnar på plus igen och orkar med denna hektiska men underbara tid!

Nystart!

Bloggen har fått ta semester i sommar! Mycket för att jag själv inte haft någon längre. Har dubbeljobbat och avslutat mitt gamla jobb, samtidigt som jag påbörjat mitt nya. Det går att köra på, men nu känner jag att tröttheten börjar komma ikapp. Som tur är så är denna vecka lugn, så fokus denna vecka är att samla kraft och planera införa hösten!

Hur vill jag att livet ska se ut, med träning och kost? Hur ska jag få in det på bästa och smidigaste sätt i min vardag? Vilka rutiner kan jag skaffa för att få hemmabiten att flyta på?

Hösten är min favorit årstid och för mig blir det ett avstamp och en tid där jag kan skapa det liv jag önskar leva.

Hur vill du att din höst ska se ut och innehålla?

Att lägga den sista pusselbiten!

Jag har skrivit en del om min resa från att för två år sen vara helt lost i vad jag ville göra med mitt yrkesliv, till att lägga den sista pusselbiten i mitt pussel. Nu kan jag bara stå och titta på det med förundran! Tänka tillbaks på den första pusselbiten jag bestämde mig för att lägga var studier. Nästa blev coaching, den tredje hälsa. Länge hade jag mina tvivel hur dessa bitar skulle kunna bli en hel bild, men jag fortsatte plocka upp dom jag tyckte om och hoppades att pusslet skulle gå ihop i slutändan. När jag sedan förstod att mitt motiv var en Itrimlogga, blev jag så lycklig att jag öste på med de sista bitarna i tvåhundratakt. När jag i dagarna varit på utbildning, har jag känt ännu mer att detta pussel var menat att lägga. Det känns så rätt både i mage och hjärta och det är med stor förväntan och glädje jag ser framemot mitt nya liv som väntar!

Tanken med detta inlägg är att du behöver inte alltid ha den stora bilden klar för dig innan du börjar. Kanske är det lite av tjusningen att du inte vet vilket motiv det ska bli, men ha ändå känslan med dig att det kommer gå ihop i slutändan. Allt löser sig! Men våga ta steget och börja. Jag kan lova dig att det känns underbart när du är klar!

Att hamna ur kurs och styra tillbaks

Det är verkligen en charm med årstiderna och det verkar ju vara det som utlandssvenskarna saknar mest också. Men nackdelen med detta är att det är lätt att hamna ur kurs när årstiderna växlar. Jag tränar alltid som bäst på våren och hösten. Det är perfekt temperatur och väldigt fint! Kom in i en riktigt bra lunk med massa träning och bra kost i våras. Sen kom sommaren och jag halkade ur allting. Pollen och värmen sätter käppar i hjulet för min träning och då rasar maten också.

Men det första steget för att komma ur denna svacka är att bli medveten om att det skett och där är jag nu. Sen är nästa steg planering. Det går inte att hoppas och tro att det ska lösa sig av sig själv. Nej, man måste ta sig tiden att sätta sig ned och titta på vad det är som gott fel, vilka vanor man kan lägga till eller ta bort. Göra en inventering, vad har man att jobba med denna årstid och vilka hinder finns det? Och där är jag...snart!

Men då start på nytt jobb och utbildning väntar så skjuter jag medvetet upp det en vecka till så jag har en klar vardag/semester att jobba med. Fram till dess gör jag så gott jag kan, försöker få in lite träning här och där och försöker tänka till på kosten. Jag tror väldigt mycket på rutiner och jag längtar tills jag får ihop allting igen!

Den underbara känslan av att kämpa för något och äntligen nå dit!

Jag har i några dagar funderat på vad för speciellt blogginlägg nr 50 skulle handla om! Så det blev väldigt härligt att det visade sig bli detta! När man kämpat för något och drömt om det länge, och haft som sitt stora mål, då är det en obeskrivlig känsla när man äntligen når dit!!! Idag är jag otroligt lycklig och stolt! Och full av förundran över att man man kan nå sina drömmar om man bestämmer sig en gång för alla, har ett tydligt mål i sikte och lägger ned energi och vilja på att komma dit!

Jag har haft mina stunder när jag tvivlat på att jag kan nå dit, när jag känt att drömmen vart långt borta, men den var mycket närmare än jag trodde! Och är det inte ofta så? Att ditt liv kan se helt annorlunda ut om tre månader? Att man inom en kort tidsperiod kan göra dessa förändringar man drömt om?
 

Vad är din dröm?

Att skaka om sin snöglob och hur man vågar göra de stora förändringarna!

Jag har tidigare skrivit om min bästa vän som är så otroligt modig och vågar skaka om sitt liv rejält och göra en av de största förändringarna man kan göra, nämligen byta land! Och detta har han inte bara gjort en gång! Jag har efter lite övertalning :-) fått honom göra ett gästinlägg om detta, hur man vågar bryta upp och göra dessa enorma förändringar. Läs och inspireras!

Häromveckan vaknade jag med följande tanke. Mitt liv är som en snöglob. Så fort sista flingan har fallit till botten så måste jag skaka om globen, dvs mitt liv.
Om jag tänker tillbaka på mitt liv de 5 senaste åren så har jag faktiskt flyttat eller gjort nån sorts stor förändring varje år.
 
Vi människor gillar att vara bekväma. Vi har våra vanor och vi gillar inte när nån eller något förändrar detta. Detta kan vara både bra och dåligt. Om man blir för bekväm och lever sitt liv i en stor vana kan man lätt tappa lusten att leva. Ingenting nytt händer, inga nya utmaningar, man lever från dag till dag.

Jag lever val ett ganska händelserikt liv om man jämför med andra. Har flyttat två gånger till Australien för att bo där, och bor nu mitt fjärde år i Kapstaden i Sydafrika. Trots detta så är inte livet safari som man kanske skulle tro.

 Livet är fortfarande vardag här med alla dess sysslor och problem, och för inte så länge sedan så insåg jag och min fru att vi står och stampar i samma ruta.

Så vi har bestämt oss för att flytta upp till Johannesburg för att pröva på livet där. Det blir ett nytt äventyr och nya möjligheter för oss.

Nu behöver man ju inte vara så extrem som vi är att man packar ihop och flyttar så fort livet stannar till, men det är värt att tänka på, att så fort sista flingan har fallit till botten så är det dags att skaka om snögloben för att den ska bli intressant att titta på igen.

Att slutföra och komma i mål!

Jaaa! Snart är jag i mål och har tagit mina 60 hp denna termin och klarat av att läsa på 200 % takt! Det som har vart en liten utmaning på slutet är att jag egentligen inte behöver slutföra. Jag har tagit 30 hp som motsvarar en termin, jag har fått mitt drömjobb till hösten och slutbetyg i dessa tre kurser kommer nog inte leda till något konkret i framtiden.

Men...! Jag är en sån som älskar att slutföra saker! Nu ser jag mitt mål jag satt upp och känslan när man nått dit är oslagbar! Och visst är det härligt när man slutför saker man egentligen inte måste, men ändå vill? För inget annat skäl än att man gör det för en själv! Och det är väl det bästa skälet?!